ここのところ、頸椎から出ている腕に延びる神経の痛みが酷く、この神経のどこかが筋肉で圧迫されたりという可能性を整体士の先生から指摘されて、そのメンテナンスに整体院へ通っているのですが、先生と話をしている中で、EMSで硬くなっている筋肉を解してみようかという事になり、昨日は筋肉コアトレーニングを止めて、首から肩甲骨、鎖骨へと８箇所パッドを当てて電気刺激を柔らかめにあててみました。
実は、自分の家庭用EMSでも、筋肉の痛いところを刺激はしていたのですが、今回は神経が圧迫されているのではないかと思われるところを中心にあててみたのです。
今のところ、昨日までのしつこい腕のだるいような疼痛は消えています。ひさしぶりにすっきりとした朝を迎えられています。
もちろん、昨日も頸椎の調節などもしたので、その効果かもしれません。
先生にお願いして、何回か神経を締めている筋肉を解すのにEMSを使わせてもらおうと思います。
EMSを筋肉トレーニングでなく、筋肉リラクゼーションに使う！
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