EMSで頸椎の周りの筋肉をほぐす

久しぶりのEMSネタですね。筋肉鍛えるのにはEMSはなかなか役に立つのですが、それでメタボを解消というのは無理があります。でも、普段動かさない筋肉を動かせるというメリットが生きる場面、中高周波ならではのコア筋肉にアプローチ出きることが生きる場面もあります。

頸椎周りの硬くなった筋肉を解すというのもそのひとつ。主な方法は体操で取り組んでいますが、体操出来ない時とかデスクワークしながら首の付け根に当ててます。肩の筋肉も同時に解すと『とってもスッキリ』です。

使ってるのはフロイデになります。

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